Home > Kebersihan Umum > 7 Tips Praktis untuk Membersihkan Gym di Rumah Anda!

7 Tips Praktis untuk Membersihkan Gym di Rumah Anda!

Kebersihan Umum 23 September 2019

Memiliki gym sendiri didalam rumah merupakan hal yang bagus untuk Anda. Selain untuk mengurangi aspek negatif dari berolahraga diluar rumah, memiliki gym sendiri juga dapat mengurangi biaya yang harus Anda keluarkan untuk langganan gym, hemat waktu dan juga Anda dapat melakukan olahraga dirumah tanpa perlu khawatir. Oleh karena itu, selain punya peralatan gym, Anda juga harus merawatnya. Salah satunya adalah dengan melakukan beberapa tips membersihkan gym di rumah.

Namun dengan memiliki gym sendiri dirumah, tentunya Anda perlu mengetahui cara-cara yang tepat untuk membersihkan peralatan gym tersebut. Selamat datang di KliknClea, dan berikut ini adalah ulasan tentang cara praktis membersihkan gym didalam rumah!

1. Bereskan Semua Peralatan Gym Setelah Selesai Dipakai

Tips pertama untuk membersihkan peralatan gym di rumah bisa Anda lakukan dengan mudah. Semua pembersih serbaguna dapat digunakan untuk menghapus sisa keringat pada pegangan alat gym dan komponen peralatan olah raga lainnya.

Buat pembersih serbaguna Anda sendiri dengan menggunakan kombinasi cuka, air dan baking soda. Tambahkan beberapa tetes esensial minyak pohon teh yang terkenal sebagai anti jamur dan anti mikroba. Letakkan larutan di botol semprot dan jagalah agar wajah Anda tidak terlalu dekat ketika akan menyemprotkannya.

2. Bersihkan Debu Yang Menempel

Tips membersihkan gym di rumah yang satu ini sangat mudah dilakukan. Udara bersih adalah bagian terpenting dari kesehatan yang baik, dan sangat penting di gym rumah dimana detak jantung Anda dipercepat dan napas jadi sangat agresif.

Komponen yang cukup penting dalam belajar membersihkan gym di rumah adalah menghilangkan debu dari semua permukaan, termasuk peralatan olahraga, rak penyimpanan, bagian penerangan, dan kipas angin.

Gunakan kain microfiber untuk membersihkan debu atau noda membandel yang menempel. Kain microfiber digunakan untuk menjebak debu (tidak seperti kain lain yang bisa menyebarkan debu ke sekitar). Lakukan pembersihan debu ini dari bagian atas lalu berlanjut ke bagian bawah.

3. Bersihkan Treadmill Atau Barbel Anda

Gunakan kain bersih yang kering dan sudah tidak terpakai lagi untuk membersihkan treadmill atau pegangan barbell Anda. Kenapa? Karena tentunya secara tidak sengaja, keringat anda sering terciprat dan menempel ke peralatan fitness.

Bersihkan kotoran atau debu yang menempel di electronic display treadmill Anda, dan sapu bagian kolong treadmill Anda. Pastikan bahwa Anda hanya menggunakan air biasa untuk membersihkan alat gym Anda, karena detergen, sabun atau polesan furniture dikhawatirkan bisa merusak mesin dan tampilan dari alat gym yang Anda miliki.

4. Lap DumbBells, Barbel dan Ankle Weights Yang Anda Miliki

Peralatan gym hadir dalam berbagai gaya, ada yang berbentuk bundar, memiliki pengikat pergelangan kaki, ada yang mengkilap, mudah dijinjing, berwarna neon dan lain-lain.

Tidak peduli peralatan jenis apa yang Anda miliki, alat tersebut dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri selama berhari-hari. Dan karena bentuk alat-alat gym sekarang sangat bervariasi, alat ini memberi lebih banyak tempat bagi kuman untuk bersembunyi, terutama pada dumbel berlapis busa.

Idealnya Anda perlu menyeka peralatan setiap hari setelah penggunaan agar kebersihan alat fitness tetap terjaga, tapi jika Anda terlalu sibuk, sisihkanlah waktu seminggu sekali untuk membunuh kuman.

5. Rutin Mencuci Mat Atau Tikar Yoga Anda

Kita pasti malas membersihkan benda ini karena permukaannya yang cukup besar. Tapi karena Anda banyak melakukan kegiatan olahraga di atasnya, kebersihan tikar ini harus selalu dijaga.

Untungnya, ada banyak sekali produk di luar sana yang dirancang khusus untuk membersihkan tikar yoga. Ada cairan penyemprot khusus dan tisu yang dapat menjaga kelengkungan tikar, dan bisa melekat untuk melepaskan kotoran yang menempel.

Anda dapat mengambil salah satu alat bantu kebersihan ini di toko kesehatan atau membelinya secara online. Selain itu, jika Anda memiliki uang berlebih, ada banyak teknologi baru yang dapat dengan mudahnya membersihkan tikar yoga kesayangan Anda.

Jika Anda tidak ingin membeli mesin pembersih mahal, Anda tentunya bisa meletakkan tikar Anda di mesin cuci dan mencucinya sendiri. Gunakan deterjen ringan dan cuci dengan air dingin saja. Biarkan tikar benar-benar kering sebelum Anda menggunakannya lagi.

Dan jika Anda tidak memiliki mesin cuci (dan malas membawa matras ke laundry), Anda bisa mengajak matras itu mandi bareng!

Oke, mungkin kedengarannya agak aneh, tapi Anda bisa mengoleskan tikar Anda dengan sabun antibakteri yang sama dengan yang Anda gunakan pada kulit, lalu bilas dengan benar, lalu Anda gantung tikar yoga tersebut di atas rak shower hingga kering.

6. Bersihkan Lantai Atau Karpet Gym Anda

Merapikan area latihan memang terdengar mudah, namun masih saja anda sering meletakkan dumbbell asal-asalan setelah latihan bukan?

Namun, lantai yang baru saja Anda injak mungkin memerlukan beberapa perhatian. Jika Anda memiliki lantai kayu keras, temukan produk pembersih antibakteri yang aman. Jika lantai Anda kurang sensitif, seember Lysol dan beberapa minyak bisa jadi solusi.

Namun, ketika Anda memilih latihan diatas karpet, ada banyak pilihan untuk melakukan pembersihan pada karpet kesayangan Anda. Taburkan bedak atau serbuk pembersih karpet, kemudian diamkan beberapa menit supaya bubuk tersebut membunuh jamur, bakteri, dan tungau debu.

Ada juga pembersih uap yang bisa Anda sewa atau beli, dan biasanya hadir dengan jenis antibakteri dan anti-berbekas. Dan bagi Anda yang lebih menyukai bahan alami sebagai bahan pembersih, ada banyak produk pembersih ramah lingkungan yang bisa dibuat untuk membersihkan lantai atau karpet Anda.

Anda juga harus rutin menyapu atau memvakum lantai secara teratur, hal ini bertujuan untuk membersihkan celah-celah karpet setiap beberapa minggu sekali.

7. Merawat Diri Sendiri Dan Perlengkapan Workout Anda

Tips membersihkan gym di rumah yang satu ini juga sangat mudah. Mandi setelah melakukan latihan sangatlah penting untuk dilakukan. Kami tahu Anda sibuk dan tidak punya cukup waktu, tapi jika kulit Anda ditempeli jutaan bakteri, terus terang saja mereka dapat menghasilkan bau yang tidak sedap pada tubuh Anda.

Segera mandi dan cuci bersih kotoran yang menempel setelah latihan supaya tubuh Anda kembali segar dan tentunya sehat. Dan satu hal lagi yang penting adalah, selalu kenakan pakaian bersih setelah mandi untuk menjaga kebersihan badan terutama area lipatan.

Anda perlu menyisihan beberapa menit untuk membersihkan perlengkapan setiap selesai latihan, karena meningkatnya kebersihan dirumah akan membuat diri Anda semakin sehat juga.

Dengan bertambahnya penderita infeksi kulit yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus (“staph”) yang resisten terhadap banyak antibiotik, tidak ada alasan untuk tidak menyempatkan waktu membersihkan alat fitness Anda. Karena tidak peduli seberapa banyak Anda berolahraga, hasilnya akan jelek kalau Anda tidak pernah membersihkan alat-alat fitness!

Bagi Anda yang ingin membersihkan peralatan rumah lainnya, bisa langsung pesan layanan jasa KliknClean yang tersedia di App Store dan Google Play Store.