Kebersihan Umum > 5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh Selama Pandemi

Kebersihan Umum

5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh Selama Pandemi

18 September 2020

Dengan adanya virus corona (COVID-19), penting untuk mengambil tindakan pencegahan agar Anda dan keluarga bisa terjaga seaman mungkin.

Virus korona ada dimana-mana. Banyak hal yang kita sentuh setiap harinya dari mulai gagang pintu, wastafel kamar mandi, handphone, dan uang yang telah disentuh oleh ratusan bahkan ribuan orang lain.

Itulah mengapa mempraktikkan kebiasaan kebersihan yang baik penting untuk menjaga kesehatan Anda, terutama pada saat wabah Coronavirus (COVID-19) dan musim flu.

Virus seperti coronavirus memasuki tubuh Anda melalui mata, hidung dan mulut, jadi hindari menyentuh wajah Anda dan selalu menjaga kebersihan tangan Anda.

Ada banyak cara lain untuk menjaga kebersihan tubuh selama pandemi, kira-kira apa ya? Simak langsung ulasannya di bawah ini!


1. Cuci Tangan dan Tubuh Anda Secara Teratur

Meskipun Anda harus mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil, jangan berhenti di situ. Sering-seringlah mencuci tangan sepanjang hari, terutama sebelum makan. Anda harus menghabiskan setidaknya 10-20 detik untuk mencuci tangan.

Cari tahu informasi tentang teknik mencuci tangan yang benar. Hal yang sama berlaku untuk tubuh Anda. Anda harus mandi setidaknya sekali sehari untuk mencegah kuman penyebab penyakit menyebar.

Baca Juga : 5 Tips Menjaga Kesehatan Anak-anak Selama Pandemi


2. Berhati-hatilah dengan Apa yang Anda Sentuh

Hindari menggenggam permukaan yang digunakan bersamaan seperti gagang pintu, pompa bensin, trolley belanjaan, tombol lift, dan lain-lain dengan tangan Anda.

Jika memungkinkan, buka pintu dengan kepalan tangan atau siku Anda. Ini sangat penting ketika Anda membuka pintu yang telah digunakan oleh banyak orang – seperti kamar mandi atau pintu toko.

Selalu mencuci tangan pakai sabun atau menggunakan hand sanitizer sehabis memegang dan menggunakan barang-barang yang dipakai bersamaan.


3. Selalu Bawa Hand Sanitizer

Selalu bawa sebotol hand sanitizer yang mengandung lebih dari 60% alkohol di rumah dan di mobil Anda.

Gunakan pembersih ini setelah menyentuh benda apa pun di tempat umum. Selain itu, gunakan tisu desinfektan untuk mencegah tubuh dari virus dan kuman berbahaya. Seka gagang pintu dan tempat duduk menggunakan tisu disinfektan ini.

Baca Juga : 4 Cara Cuci Pakaian Setelah Keluar Rumah Saat New Normal


4. Cuci Pakaian Anda

Sama seperti tubuh kita, kuman juga suka menempel di pakaian kita. Jangan memakai pakaian kotor yang telah menempel di lantai kamar Anda.

Pakaian yang Anda kenakan di pagi hari harus bersih dan bebas dari bakteri penyebab keringat dan virus lainnya.


5. Jaga Kesehatan Diri

Jika Anda sakit, selalu pertimbangkan untuk diam di rumah saja. Hindari kontak dengan orang lain. Jangan berbagi peralatan dengan orang lain, meskipun itu keluarga sendiri.

Tutupi batuk atau bersin Anda dengan tisu atau lengan baju dan segera bersihkan bekasnya.

Praktik menjaga kebersihan ini dapat membuat Anda dan orang di sekitar tetap sehat dan bahagia.

Nah, itu dia cara menjaga kebersihan tubuh selama pandemi. Selamat mencoba!