5 Tips Menjaga Kesehatan Anak-anak Selama Pandemi

copyright free images

Membina keluarga tidak selalu mudah, apalagi kalau Anda sudah punya anak dan sekarang sedang ada pandemi corona. Banyak hal yang harus dilakukan, salah satunya adalah menjaga anak Anda supaya tetap sehat. Tips menjaga kesehatan anak selama pandemi pun wajib dilakukan oleh semua orang tua.

Gaya hidup yang sehat dan aktif dapat membantu Anda dan anak-anak tetap dalam kondisi kesehatan yang baik. Selain itu, gaya hidup yang sehat juga dapat mencegah anak mengalami masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes, penyakit jantung, asma, dan tekanan darah tinggi.

Penting untuk menciptakan kebiasaan sehat sejak dini di rumah karena anak-anak meniru orang tua mereka, jadi penting untuk terus memberi contoh yang baik pada keluarga Anda.

Jangan khawatir, kali ini kami akan memberikan 5 tips agar anak tetap sehat selama pandemi. Untuk itu, simak langsung ulasannya di bawah ini!

Baca Juga : 6 Tips Menjaga Kebersihan Diri Saat Pandemi Corona

1. Pastikan Anak Anda Menerima Vaksin 

Vaksin adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran penyakit berbeda, dan selama pandemi, terjadi penurunan tajam dalam jumlah anak yang menerima vaksin tepat waktu.

Karena belum ada vaksin untuk COVID-19, sangat penting untuk melakukan segala kemungkinan untuk mencegah penyakit lain.

Temui dokter anak Anda untuk memastikan anak Anda mendapatkan semua imunisasi yang mereka butuhkan, termasuk vaksin flu musiman.

2. Ajari Anak Mencuci Tangan dengan Benar

Tips menjaga kesehatan anak selama pandemi berikutnya adalah dengan memperhatikan kesehatan fisik anak. Dimulai dari mencuci tangan adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah penyebaran penyakit di mana pun kita berada.

Ketika anak-anak bersentuhan dengan kuman, mereka dapat dengan mudah menyebarkan kuman tersebut, terutama jika mereka menggosok mata atau menggaruk hidung.

Sering mencuci tangan dapat membantu memperlambat penyebaran kuman, termasuk virus corona yang sekarang ini sedang melanda seluruh dunia.

Dengan mengajari anak-anak Anda cara mencuci tangan dengan benar, terutama mencuci tangan setelah membuang ingus, menggunakan kamar mandi, dan sebelum makan, Anda dapat membantu mereka mengurangi risiko sakit, dan mencegah mereka menulari orang lain jika mereka terkena infeksi atau penyakit.

Baca Juga : 4 Hal yang Wajib Anda Lakukan Ketika Keluar-Masuk Rumah Saat Pandemi

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Penting untuk menjaga kesehatan tubuh anak agar sistem kekebalan mereka dapat bekerja dengan baik.

Tidur yang cukup, menjaga pola makan yang sehat, mengurangi stres, berolahraga, meluangkan waktu untuk tertawa, dan meningkatkan kebiasaan mencuci tangan dapat membantu mengurangi risiko anak Anda terkena pilek, flu, dan bahkan corona.

Jangan lupa juga untuk selalu memberikan suplemen kepada anak-anak seperti vitamin C. Selalu konsultasi dengan dokter anak Anda sebelum memberi mereka suplemen apa pun.

4. Ajari Anak Anda Kebiasaan Sehat

Apakah anak Anda mengetahui pentingnya kebiasaan sehat untuk mencegah pilek, flu, dan infeksi lainnya? Kebiasaan sehat seperti mengingat untuk tidak memegang wajah sembarangan atau tidak berbagi alat makan dengan teman.

Beberapa hal lain yang perlu diingat oleh anak-anak adalah menggunakan tisu saat mereka mengendus atau bersin dan memberi tahu orang tua ketika mereka merasa tidak enak badan.

Perilaku pencegahan seperti ini bisa sangat efektif dalam mengurangi atau memperlambat penyebaran sebagian besar penyakit menular, termasuk COVID-19.

Baca Juga : 4 Tips Menjaga Kesehatan Selama Masa New Normal

5. Perhatikan Tanda-Tanda Kecemasan dan Stres

Tips menjaga kesehatan anak selama pandemi berikut ini juga wajib dilakukan. Apalagi anak-anak dapat menghadapi banyak situasi stres setiap hari akibat banyak PR, ujian, tekanan sosial . Penelitian menunjukkan bahwa stres dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kesehatan anak-anak, seperti halnya pada kesehatan orang dewasa

Untuk itu, Anda perlu mempelajari cara mengenali gejala stres dan menemukan cara untuk mengatasi kecemasan.

Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka mengatasi stres dan kecemasan adalah membantu mereka mengidentifikasi hal-hal yang dapat mereka kendalikan dalam hidup mereka, seperti apa yang mereka kenakan dan bagaimana mereka menghabiskan waktu luang mereka.

Bantu mereka juga untuk mempelajari apa yang membantu mereka menghilangkan stres seperti menulis diary atau berjalan-jalan.

Kuncinya adalah membicarakannya dengan setiap anak Anda. Kakak dan adik bisa saja berbeda.

Nah, itu dia cara untuk menjaga kesehatan anak selama pandemi corona. Bagaimana? Sudah siap untuk menerapkannya di rumah?

Jangan lupa jaga kesehatan dan kebersihan rumah Anda selama pandemi dengan membersihkan rumah secara berkala. Caranya, download aplikasi KliknClean yang tersedia di App Store dan Google Play Store untuk mendapatkan layanan kebersihan.