Home > Fakta Unik > 8 Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Tubuh

8 Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Tubuh

Fakta Unik 21 April 2021

Air beras adalah air yang tersisa setelah Anda menanak nasi, telah lama dianggap sebagai ramuan yang dapat membuat rambut jadi lebih kuat dan indah. Penggunaan air beras diketahui sudah lebih dari 1.000 tahun yang lalu di Jepang.

Saat ini, air beras juga semakin populer sebagai perawatan kulit. Banyak juga yang mengatakan bahwa air beras bisa menenangkan dan mengencangkan kulit Anda, serta mampu memperbaiki kondisi kulit yang berbeda. Yang lebih menarik, air beras adalah sesuatu yang bisa Anda buat dengan mudah dan murah di rumah.

Air beras memang mengandung zat yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Mau tahu lebih lengkap tentang manfaat air beras? Yuk, simak langsung ulasannya di bawah ini!

1. Mencerahkan Kulit

Air beras disinyalir dapat mencerahkan kulit. Banyak ahli kecantikan merekomendasikan penggunaan air beras untuk mencerahkan kulit atau mengurangi bercak hitam. Faktanya, banyak produk komersial – termasuk sabun, toner, dan krim yang mengandung air beras.

2. Memperbaiki Kerusakan Kulit

Sebuah studi pada tahun 2013 menunjukkan bahwa air beras yang difermentasi dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar matahari. Air beras ini mampu meningkatkan kolagen di kulit, yang membuat kulit Anda kenyal dan membantu mencegah kerutan. Air beras fermentasi juga memiliki sifat tabir surya alami.

Penelitian lain menunjukkan bukti kuat untuk manfaat anti-penuaan pada air beras yang difermentasi karena sifat antioksidannya.

3. Memperbaiki Kulit Kering

Air beras diketahui dapat membantu memperbaiki iritasi kulit yang disebabkan oleh sodium laurel sulfate (SLS), bahan yang ditemukan di banyak produk perawatan tubuh. Bukti menunjukkan bahwa menggunakan air beras dua kali sehari membantu memperbaiki kulit yang telah kering dan rusak akibat SLS.

4. Menyehatkan Rambut Rusak

Rambut yang sudah diputihkan (di-bleaching) bisa menjadi kembali sehat dengan bantuan inositol, zat kimia yang terkandung dalam air beras. Ini membantu memperbaiki rambut rusak dari dalam ke luar, termasuk ujung bercabang.

5. Menyembuhkan Gangguan Pencernaan

Beberapa orang merekomendasikan minum air beras jika Anda mengalami keracunan makanan atau sakit perut. Meskipun ada bukti kuat bahwa nasi dapat membantu menyembuhkan diare, nasi sering kali mengandung arsenik. Minum air beras dengan konsentrasi arsenik yang tinggi malah dapat menyebabkan kanker, penyakit pembuluh darah, hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

6. Menyembuhkan Eksim, Jerawat, Ruam, dan Peradangan

Banyak orang mengklaim bahwa mengoleskan air beras secara topikal dapat menenangkan kulit, membersihkan noda yang disebabkan oleh kondisi kulit seperti eksim, dan membantu penyembuhannya. Berdasarkan apa yang diketahui tentang sifat-sifat air beras, ada alasan untuk menganggap bahwa beberapa klaim ini benar. Namun, peneliti masih butuh banyak bukti.

7. Memperbaiki Masalah Mata

Ada yang mengatakan bahwa minum air beras atau makan jenis nasi tertentu dapat membantu memperbaiki masalah mata seperti degenerasi makula, yang biasanya menyerang orang lanjut usia dan dapat mengakibatkan kebutaan. Namun, sejauh ini klaim tersebut belum terbukti.

8. Perlindungan Kerusakan Akibat Sinar Matahari

Bahan kimia yang terkandung dalam beras telah terbukti membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa air beras memiliki kemampuan tabir surya yang efektif bila dikombinasikan dengan ekstrak tumbuhan lain.

Cara Menggunakan Air Beras untuk Kulit

Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakan air beras. Mereka semua membutuhkan pembilasan beras secara menyeluruh sebelum digunakan. Anda bisa menggunakan beras dengan jenis apa pun untuk pekerjaan ini. Berikut ini adalah cara yang bisa Anda coba:

1. Air Beras Mendidih

Bilas beras sampai bersih dan tiriskan. Gunakan air dengan volume empat kali lebih banyak dari beras. Aduk nasi dan air bersama-sama dan didihkan. Angkat dari api. Ambil sendok dan tekan beras untuk mengeluarkan sari beras, saring nasi dengan saringan, dan dinginkan air dalam wadah kedap udara hingga seminggu. Encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.

2. Merendam Air Beras

Anda juga bisa membuat air beras dengan merendam beras di dalam air. Ikuti proses yang sama seperti di atas, tetapi alih-alih merebus beras dan air, biarkan air meresap pada beras setidaknya selama 30 menit sebelum menekan beras dan menyaringnya melalui saringan. Terakhir, dinginkan air beras dengan memasukkannya ke kulkas.

3. Air Beras yang Difermentasi

Untuk membuat air beras fermentasi, gunakan proses yang sama untuk merendam beras. Kemudian, alih-alih mendinginkan air (setelah memeras dan menyaring nasi), biarkan beras di dalam toples pada suhu kamar selama satu atau dua hari. Saat wadah mulai berbau asam, masukkan ke dalam lemari es. Encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.

Nah, itu dia manfaat air beras serta cara yang bisa Anda gunakan untuk memanfaatkan air beras. Semoga informasi ini bisa berguna untuk Anda, ya!