Home > Kebersihan Umum > 6 Manfaat dari Kebiasaan Membersihkan Rumah

6 Manfaat dari Kebiasaan Membersihkan Rumah

Kebersihan Umum 3 July 2020

Membersihkan rumah memang bukan kegiatan yang cukup menyenangkan. Tapi siapa sangka? Kegiatan ini nyatanya menghadirkan banyak manfaat bagi Anda entah itu untuk kesehatan fisik dan psikis Anda.

Walaupun kegiatan pembersihan ini bisa jadi menyebalkan karena membuat Anda lelah, jangan remehkan hasil yang akan Anda dapatkan dari rutin melakukan pembersihan rumah ini.

Ingin tahu apa saja manfaat dari mengembangkan kebiasaan membersihkan rumah? Yuk, simak langsung ulasannya di bawah ini!

1. Mengurangi Tingkat Stres

Tampilan visual bagian dalam rumah yang berantakan ternyata bisa menyebabkan kekacauan mental, lho. Anda mungkin kelihatan santai saja melihat tumpukan baju atau mainan anak yang menggunung, tapi mungkin saja aslinya pikiran Anda meronta-ronta.

Sebuah studi tahun 2010 mengungkapkan bahwa wanita dengan rumah berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi daripada wanita dengan rumah yang rapi. Apa artinya? Tingkat stres Anda sangat dipengaruhi oleh di mana Anda tinggal.

Jadi, masih malas untuk membersihkan rumah sendiri?

2. Bisa Membuat Anda Jadi Lebih Aktif

Ini adalah sebuah penyataan sederhana, tapi benar adanya. Membersihkan rumah membuat Anda bergerak. Tentu, merapikan rumah tidak akan membakar kalori sebanyak latihan di gym biasa, tetapi kegiatan ini sangat baik untuk fisik Anda daripada cuma duduk main handphone di sofa.

Menjaga rumah Anda bersih secara rutin artinya Anda akan menggerakkan tubuh Anda entah itu setiap hari atau seminggu sekali.

3. Meningkatkan Produktivitas

Anda bisa jadi langsung tidak mood mengerjakan sesuatu karena melihat tampilan rumah yang berantakan dan amburadul, apalagi kalau barang-barangnya tidak terorganisir dengan baik.

Seperti yang sudah kami katakan sebelumnya, membersihkan rumah Anda bisa mengurangi stres dan tentunya meningkatkan produktivitas. Dengan ruangan yang lebih rapi, Anda jadi lebih semangat untuk berkegiatan.

4. Menambah Rasa Ingin Mengonsumsi Makanan Sehat

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda merasa stres, Anda malah kepingin makan junk food? Ya, hal ini merupakan respons alami tubuh Anda menghadapi stres.

Nah, membersihkan rumah tidak hanya membuat Anda jadi tidak tertarik sama junk food, tapi juga dapat membantu Anda memilih makanan yang sehat dan tepat untuk tubuh Anda.

Sebuah studi pada tahun 2013 menyatakan bahwa orang-orang yang bekerja di ruang yang terorganisir dua kali lebih mungkin memilih apel daripada cokelat ketimbang mereka yang bekerja di area yang berantakan.

5. Tidur yang Lebih Nyenyak

Bukankah lebih mudah tertidur ketika Anda tidak punya sisa-sisa pekerjaan? Ketika rumah Anda bersih, Anda dapat langsung tidur dengan tenang tanpa harus memikirkan lantai yang kotor dan masalah kebersihan rumah lainnya.

Faktanya, National Sleep Foundation melakukan survei yang mengungkapkan bahwa hanya dengan merapikan tempat tidur di pagi hari dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak sebesar 20%.

Baca Juga : Fakta Menarik Tentang Kebersihan

6. Jarang Sakit

Rumah yang bersih menyisakan sedikit tempat bagi kuman dan bakteri untuk bersembunyi. Ditambah lagi, ucapkan selamat tinggal pada debu dan alergen yang menyebabkan alergi serta asma.

Singkatnya, manfaat kesehatan dari rumah yang bersih sudah jelas. Jika Anda ingin menjaga kesehatan diri dan keluarga Anda, membersihkan rumah secara teratur adalah suatu keharusan. Jangan hanya menyedot debu dan mengepel biasa. Pikirkan juga tentang pembersihan kecil yang membantu Anda terbebas dari serangan debu.

Semakin banyak barang yang Anda miliki, semakin sulit untuk membersihkannya. Jadi, dengan menerapkan waktu pembersihan yang rutin, Anda bisa menjaga semuanya tetap bersih serta meningkatkan kesehatan Anda.

Itu dia 6 manfaat luar biasa yang bisa Anda dapatkan dari membersihkan rumah. Mulai sekarang jangan malas atau ragu lagi, ya. Selamat membersihkan!

Rajin membersihkan rumah, tentunya memiliki banyak manfaat. Jika Anda ingin merasakan manfaat membersihkan rumah dengan melakukannya secara berkala, bisa pesan langsung layanan KliknClean yang tersedia di App Store dan Google Play Store.