Beragam Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh

copyright free images

Apapun musimnya, teh bisa menjadi minuman yang enak karena bisa dihidangkan dengan es atau panas.

Nyatanya teh memiliki manfaat yang jauh melampaui itu. Sejumlah peneliti telah menyelidiki banyak sekali manfaat kesehatan yang terkandung dalam teh.

Sekarang, nampaknya semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa minum teh sebenarnya dapat menangkal beberapa kondisi yang sangat serius seperti kanker, obesitas, dan dehidrasi.

Studi terbaru, yang diterbitkan Kamis di European Journal of Preventive Cardiology, melibatkan lebih dari 100.000 orang dewasa di China dan menemukan mereka yang secara teratur minum teh lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit kardiovaskular aterosklerotik atau meninggal sebelum waktunya dibandingkan dengan orang lain.

Penelitian lain menunjukkan bahwa, minum tiga cangkir atau lebih teh sehari sebenarnya lebih baik daripada minum air dalam jumlah yang sama, dengan antioksidan yang terkandung di dalam teh yang meningkatkan kesehatan tubuh, pada saat yang sama dengan rehidrasi.

Baca Juga : 5 Manfaat Minum Air untuk Kesehatan Tubuh

Jenis Teh dan Kegunaannya

Dengan begitu banyak potensi manfaat, jenis teh manakah yang paling bermanfaat untuk Anda? Simak jawabannya di bawah ini!

1. Manfaat Teh Hijau

Teh hijau terbukti dapat meningkatkan kinerja hati dan mencegah artritis dengan memperkuat tulang.

Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minum teh hijau, cobalah menyeduh dengan melepas kantung tehnya terlebih dahulu. Ini akan menambah rasa, dan memungkinkan lebih banyak antioksidan dilepaskan ke dalam cangkir teh Anda!

2. Manfaat Teh Hitam

Meskipun teh hijau jauh lebih populer, nyatanya teh hitam juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang patut diacungi jempol.

Teh hitam menawarkan sumber antioksidan yang tinggi dan bagus untuk mencegah virus di mulut dan gusi serta banyak dikenal berfungsi untuk memperbaiki arteri yang rusak sebanyak 50 persen, ini juga mampu mencegah pembekuan darah.

3. Manfaat Teh Wu (Oolong)

Teh dari Cina ini dikatakan paling baik untuk membakar kalori, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak seperti teh hijau, the oolong memiliki rasa alami yang manis dan tidak seperti rumput.

Oleh karena itu, ia menawarkan rasa yang jauh lebih ringan, dibarengi dengan segudang manfaat untuk tubuh.

Kalau di atas sudah dijelaskan tentang jenis teh dan manfaatnya, di bawah ini akan kami ulas manfaat teh secara keseluruhan.

Baca Juga : 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Teh

1. Teh Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Teh berpotensi meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, dengan melebarkan arteri utama dan mengurangi risiko penggumpalan.

Teh juga mengandung antioksidan yang disebut ‘flavonoid’, yang dapat memperlambat timbulnya dan risiko penyakit jantung.

2. Teh Menghidrasi Tubuh

Meskipun air adalah cairan utama untuk merehidrasi tubuh setelah berolahraga atau hari yang panjang di kantor, beberapa ilmuwan percaya bahwa minum teh bisa sama bermanfaatnya.

Meskipun tinggi kafein, teh tetap bagus untuk hidrasi karena menyediakan sumber air yang kaya dan beraroma.

Baca Juga : 10 Manfaat Air Mawar untuk Kebutuhan Sehari-hari

3. Teh Mencegah Kerusakan Gigi

Percaya atau tidak, minum teh secara teratur benar-benar dapat memperkuat gigi dan menurunkan risiko kerusakan gigi. Teh adalah sumber fluorida yang dapat meningkatkan enamel gigi. Antioksidan yang terkandung dalam secangkir teh juga telah dikenal untuk melawan bakteri dan penyakit gusi.

4. Melangsingkan Tubuh

Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa minum teh secara teratur dapat membantu menurunkan lemak tubuh dengan mempercepat pembakaran kalori. Jawabannya, ya. Jika dibandingkan dengan minuman ringan.

5. Meningkatkan Daya Ingat 

Banyak ilmuwan percaya bahwa jenis teh tertentu, seperti teh hijau, dapat memperkuat sel memori di otak, dan menawarkan perlindungan dari perkembangan demensia dan bahkan Penyakit Alzheimer. Pantas saja orang tua banyak minum teh.

6. Membunuh Kanker 

Beberapa penelitian terkenal baru-baru ini menunjukkan bahwa minum teh dapat sangat membantu peluang kamu untuk menghindari kanker.

Meskipun penelitian masih berkembang di bidang ini, laporan menunjukkan bahwa kasus kanker prostat, mulut dan payudara jauh lebih rendah di antara mereka yang secara teratur minum lima cangkir teh atau lebih sehari.