6 Tips Menjaga Kebersihan Diri Saat Pandemi Corona

copyright free images

Kebersihan dan kesehatan adalah hal yang berjalan seiringan. Tanpa kebersihan yang layak, Anda tidak bisa hidup sehat. Hal yang perlu dilakukan adalah dengan melakukan beberapa tips sederhana menjaga kebersihan saat pandemi.

Menjaga kebersihan pribadi tidak hanya penting agar terlihat menarik, tetapi juga penting untuk kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Kebersihan juga perlu dilakukan untuk menangkal.

Selain mengasah higienitas pribadi untuk diri sendiri, hal itu juga berpengaruh pada orang dan lingkungan di sekitar Anda. Bakteri, virus, jamur ada di mana-mana dan mereka semua menunggu untuk melawan Anda serta menginfeksi tubuh Anda.

Baca Juga : 4 Hal yang Wajib Anda Lakukan Ketika Keluar-Masuk Rumah Saat Pandemi

Dengan menjaga kebersihan diri sendiri, Anda dapat terlindung dari kuman yang menyebabkan banyak penyakit. Ingat, kebersihan pribadi yang baik adalah langkah pertama menuju hidup sehat!

Menerapkan pola hidup sehat tidak terlalu sulit. Dan untuk memulai, yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan kebersihan pribadi dalam rutinitas harian Anda.

Jika Anda ingin meminimalkan risiko infeksi dan membuat tubuh selalu sehat, ikuti tips berikut ini untuk meningkatkan kebersihan diri Anda.

1. Rutin Cuci Tangan 

Anda pasti terkejut kalau bisa melihat jumlah kuman yang ada di tangan Anda. Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga tangan agar selalu bersih.

Ada produk kebersihan lain seperti hand sanitizer berbahan dasar alkohol, yang dapat disimpan dan berguna saat sabun serta air tidak tersedia. Pastikan Anda mencuci tangan setelah menggunakan WC, membuang sampah, batuk, bersin, sebelum membuat makanan dan setelah memakannya.

2. Mandi Secara Teratur

Salah satu tips kebersihan pribadi yang penting adalah mandi setiap hari. Menggosok tubuh Anda dengan sabun mandi membantu mengangkat sel-sel mati dari kulit.

Mandi secara teratur membantu menghilangkan semua kuman, kotoran, dan keringat dari tubuh Anda.

Baca Juga : 4 Manfaat Menerapkan Pola Hidup Bersih Bagi Kesehatan

3. Gosok Gigi Dua Kali Sehari

Untuk gusi yang lebih kuat, Anda perlu menyikat gigi di antara waktu makan. Menyikat gigi secara teratur adalah tips kebersihan pribadi yang penting untuk mencegah penyakit gusi yang dapat menyebabkan penyakit lain dan mengakibatkan masalah serius lebih lanjut.

Pastikan Anda menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan manis atau makanan asam yang menyebabkan erosi gigi.

Flossing juga penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut Anda, dan merupakan sesuatu yang direkomendasikan oleh semua dokter gigi. Menggunakan obat kumur juga merupakan cara efektif untuk menjaga kebersihan mulut.

4. Potong Kuku Jari Tangan dan Kaki

Anda mungkin tidak tahu betapa tidak higienisnya kuku panjang dan bagaimana ini bisa menimbulkan masalah dalam gaya hidup sehat Anda. Semua kotoran dan kuman yang menumpuk di kuku yang panjang sangat tidak sehat dan berbahaya bagi Anda.

Memotong kuku secara teratur adalah salah satu tips kebersihan pribadi yang penting tidak hanya untuk tujuan kebersihan tetapi juga untuk mencegah kuku patah, dan potensi kerusakan lainnya pada kuku Anda.

Meskipun Anda suka memelihara kuku yang panjang, pastikan Anda memotongnya secara teratur dan membersihkan kotoran yang terperangkap.

Baca Juga : 7 Tips Naik Transportasi Umum Selama Pandemi Corona

5. Keramas

Untuk rambut, Anda perlu keramas secara teratur. Gunakan minyak pijat untuk kulit kepala, lalu cuci dengan sampo. Kebanyakan dokter merekomendasikan keramas dua kali atau tiga kali seminggu, tergantung pada kualitas rambut Anda.

Meskipun Anda lebih suka rambut Anda panjang, memotong rambut membantu Anda menghilangkan ujung rambut bercabang, dan memberikan penampilan yang lebih bersih dan sehat secara keseluruhan.

6. Gunakan Pembersih Wajah  

Kulit wajah Anda lebih sensitif daripada bagian tubuh Anda yang lain. Tips kebersihan pribadi yang tak kalah penting adalah mencuci muka setidaknya tiga kali sehari.

Pilih pembersih wajah dengan bijak sesuai jenis kulit Anda dan hindari produk yang memiliki kandungan alkohol tinggi, karena dapat menyebabkan kulit kering.

Jika Anda menggunakan make up, gunakan penghapus make up (make up removal) dan pastikan Anda menghapus semua make up sebelum tidur.

Tak hanya itu, Anda juga membersihkan rumah dengan cara tips menjaga kebersihan saat pandemi. Caranya, Anda bisa instal aplikasi KliknClean yang tersedia di App Store dan Google Play Store.