Home > Info Rumah > 4 Manfaat Menerapkan Pola Hidup Bersih Bagi Kesehatan

4 Manfaat Menerapkan Pola Hidup Bersih Bagi Kesehatan

Info Rumah 9 August 2020

Pola hidup bersih memang tak hanya baik kelihatannya, tapi juga menghasilkan banyak dampak positif di kehidupan Anda, terutama bagi kesehatan. Oleh karena itu, Anda harus merasakan manfaat pola dhiup bersih.

Tetapi apakah Anda perlu membersihkan rumah setiap hari? Sebenarnya, ya. Ada beberapa manfaat kesehatan dari pola hidup bersih yang didukung secara ilmiah.

Sebaliknya, membiarkan rumah Anda kotor atau tidak teratur dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik Anda. Jadi tunggu apa lagi?

Terkadang, Anda perlu sedikit dorongan untuk membantu diri Anda sendiri mulai membangun kebiasaan baik.

Kali ini kami akan memberi Anda beberapa alasan kuat untuk menerapkan pola hidup bersih. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari pola hidup yang bersih bagi seluruh anggota keluarga.

1. Anda Tidak Akan Gampang Sakit

Menerapkan pola hidup bersih akan membuat kuman dan bakteri menjauh dari Anda. Dengan pola hidup bersih, debu dan alergen yang menumpuk di karpet, tempat tidur, serta pelapis yang berkontribusi pada memburuknya alergi dan asma juga akan pergi. Singkatnya, manfaat kesehatan dari diri dan tempat tinggal yang bersih sangatlah jelas.

Jika Anda ingin menjaga kesehatan diri dan keluarga, bersih-bersih secara teratur adalah suatu keharusan. Jangan hanya memvakum debu saja, pikirkan tentang seberapa banyak permukaan yang perlu Anda cuci dan bersihkan. Semakin banyak barang yang Anda miliki, tentunya proses pembersihan bisa jadi semakin sulit.

2. Anda Bisa Tidur Lebih Nyenyak

Bukankah lebih mudah untuk tertidur ketika Anda tidak memiliki sisa tugas yang mengganggu di otak Anda? Ketika rumah dan diri Anda sudah bersih, Anda bisa jadi lebih rileks dan gampang tidur.

Faktanya, National Sleep Foundation melakukan survei yang mengungkapkan bahwa merapikan tempat tidur di pagi hari dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak hingga hampir 20%.

3. Anda Akan Mengonsumsi Makanan yang Lebih Sehat

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda merasa stres, Anda malah mau makan makanan cepat saji? Itu adalah respons alami tubuh Anda terhadap stres dan seperti yang telah kami sebutkan, kebiasaan buruk bisa membuat semuanya jadi ikut buruk juga, termasuk pola makan Anda.

Namun, ada kabar baik. Pola hidup bersih tidak hanya membuat Anda jadi tidak mau makanan yang buruk, tetapi juga dapat membantu Anda mendapatkan makanan pilihan yang sehat.

Orang yang bekerja di ruangan terorganisir dua kali lebih mungkin memilih apel daripada sebatang coklat daripada mereka yang bekerja di area yang berantakan.

4. Anda Akan Terbebas dari Stres

Kebiasaan jorok yang kotor bisa menyebabkan kekacauan mental. Anda mungkin berpikir diri Anda telah belajar untuk hidup dengan berbagai sampah dan kotoran di rumah, tetapi mereka punya kemungkinan besar memengaruhi pikiran Anda lebih dalam daripada yang Anda sadari.

Sebuah studi tahun 2010 di Personality and Social Psychology Bulletin mengungkapkan bahwa wanita dengan rumah yang berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki rumah yang rapi.

Apa artinya? Tingkat stres Anda sangat berhubungan dengan pola hidup bersih yang biasa Anda terapkan. Membersihkan rumah dan diri sendiri secara rutin memang dapat membantu Anda mengelola stres.

Bagi Anda yang ingin menjaga kebersihan rumah, langsung instal aplikasi KliknClean yang tersedia di App Store dan Google Play Store.