Intip Manfaat Mengonsumsi Rempah untuk Imun Tubuh di Sini!

copyright free images

Indonesia menjadi negara dengan sumber daya alam yang begitu banyak hingga tak dapat terhitung. Potensi sumber daya alam yang dimiliki Indonesia ada minyak bumi, hutan, gas alam, dan batu bara, yang sering kali digunakan oleh manusia untuk memenuhi berbagai kebutuhan dalam menjalani kehidupan.

Selain merupakan negara dengan sumber daya alam yang banyak, Indonesia juga merupakan negara yang termasuk kaya akan rempah-rempahnya. Bahkan rempah-rempah dari Indonesia juga sering diekspor ke luar negara lainnya.

Rempah-rempah tersebut digunakan dengan berbagai macam fungsi seperti menjadi bahan-bahan dasar untuk memasak hingga dikatakan mampu menjaga kesehatan tubuh Anda karena rempah rempah disebut juga mampu dalam menjaga dan mempertahankan imun tubuh.

Imun sendiri merupakan salah satu hal penting yang ada di dalam tubuh Anda. Imun yang bagus tentunya akan membuat tubuh Anda terasa sehat dan membuat tubuh Anda menjadi tidak mudah sakit.

Sebisa mungkin Anda harus terus menjaga imunitas agar daya tahan tubuh Anda lebih kuat dalam menghadapi segala perubahan cuaca yang terkadang tidak jelas, ataupun hal lainnya yang dapat menyebabkan daya tahan tubuh Anda menurun.

Ditambah lagi dengan kondisi dunia yang sedang mengalami pandemi Covid-19 termasuk di Indonesia, membuat Anda perlu memperhatikan kesehatan tubuh Anda dengan seksama.

Apabila daya tahan tubuh Anda menurun, virus Covid-19 akan semakin mudah untuk menyerang dan mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Maka dari itu Anda perlu menjaga daya tahan tubuh dengan salah satu caranya yaitu mengonsumsi rempah-rempah, yang mampu memberikan manfaat baik bagi imun tubuh. Berikut 3 manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi berbagai rempah-rempah!

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh 

Jahe sudah lama dipercaya sebagai rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai obat. Jahe memiliki beberapa jenis yang mungkin sudah Anda ketahui seperti jahe biasa yang berwarna cokelat dan jahe merah. Keduanya sama sama bisa digunakan sebagai peningkat daya tahan tubuh.

Hal ini dapat terjadi, karena pada jahe terdapat kandungan antioksidan dan antibakteri yang tentunya dapat menambah imunitas dan menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Anda dapat mengolah jahe dengan cara direbus dan dicampur dengan gula merah untuk dikonsumsi.

Untuk jahe merah sendiri, biasanya tersedia dalam bentuk bubuk yang bisa langsung Anda seduh menggunakan air hangat. Selain jahe, temulawak juga dikatakan dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Temulawak memiliki kandungan kurkumin yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga : 5 Manfaat Mengonsumsi Suplemen Tambahan bagi Tubuh

2. Meningkatkan Sistem Imun 

Ginseng juga merupakan rempah yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Karena di dalam ginseng terdapat kandungan yang mampu meningkatkan imun pada tubuh. Kandungan dalam ginseng tersebut ialah ginsenosides dan gintomin.

Ginseng juga sering digunakan sebagai obat-obatan tradisional untuk mengurangi peradangan pada tubuh dan mampu menurunkan kadar gula darah yang sangat berperan penting bagi penderita diabetes.

Baca Juga : 6 Manfaat Minum Jamu Bagi Kesehatan Tubuh

3. Menyehatkan Tubuh

Jenis rempah selanjutnya ada bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tentunya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kekebalan tubuh Anda supaya tidak mudah terserang penyakit. Bawang putih juga dapat memproduksi imun, yang dapat menjaga kestabilan imun pada tubuh Anda.

Bawang putih sering kali digunakan sebagai obat ketika masuk angin. Anda bisa memarut bawang putih dan dibalurkan ke tubuh. Hanya saja hal ini dilakukan jika Anda tidak memiliki alergi pada kulit Anda. Karena bawang putih akan terasa panas dan terkadang meninggalkan bekas merah pada kulit.

Selain menjaga imunitas tubuh bisa dengan mengonsumsi rempah-rempah. Anda tetap perlu menjaga pola makan yang baik, pola tidur yang teratur, dan olahraga yang rutin supaya tubuh Anda semakin sehat. Rempah-rempah tersebut hanyalah menjadi pendukung supaya imun Anda tetap terjaga.

Hal yang paling utama dalam menjaga imunitas tubuh Anda adalah dengan memiliki pola hidup yang baik dan benar. Anda juga perlu menjaga kesehatan psikis Anda, karena imunitas dan daya tahan tubuh Anda dapat menurun ketika kesehatan psikis Anda terganggu.

Maka dari itu, jagalah diri Anda dengan sebaik-baiknya. Setelah memiliki pola dan gaya hidup yang benar, jangan lupa untuk mengonsumsi rempah untuk membantu Anda dalam menjaga daya tahan dan kekebalan tubuh.