Home > Fakta Unik > 5 Manfaat Mengonsumsi Suplemen Tambahan bagi Tubuh

5 Manfaat Mengonsumsi Suplemen Tambahan bagi Tubuh

Fakta Unik 28 January 2021

Selain melakukan olahraga dan memiliki pola makan yang baik, Anda juga membutuhkan asupan lain untuk mendukung kesehatan bagi tubuh Anda. Mengonsumsi vitamin dan suplemen dianjurkan unutk dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Apa saja manfaat suplemen tambahan bagi kesehatan tubuh Anda.

Vitamin dan suplemen merupakan dua hal yang berbeda, vitamin merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan berasal dari makanan ataupun buah-buahan.

Vitamin ada berbagai macam, antara lain Vitamin A untuk kesehatan mata (wortel), Vitamin B untuk menghindari penyakit beri-beri (gandum), Vitamin C untuk memproduksi kolagen dalam tubuh (jeruk), Vitamin D untuk menjaga kalsium dalam tubuh guna pertumbuhan dan menjaga kekuatan tulang(ikan), Vitamin E untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kelembapan kulit (alpukat), dan Vitamin K yang berfungsi dalam pembekuan darah sehingga ketika terluka, darah dapat membeku dengan sendirinya (bayam).

Vitamin bisa didapatkan dengan mudah dengan mengkonsumsi berbagai makanan dan buah buahan yang mengandung vitamin-vitamin tersebut supaya terpenuhi dengan baik karena setiap vitamin memiliki fungsi yang berbeda-beda.

Sedangkan suplemen sendiri merupakan suatu produk buatan yang dibuat dengan tujuan untuk membantu menjaga kesehatan dan stamina tubuh manusia. Suplemen terdiri dari berbagai nutrisi dan vitamin yang biasanya hadir dalam bentul pil, kapsul, tablet, hingga ada suplemen yang berbentuk cairan.

Suplemen dapat memberikan banyak manfaat untuk Anda, berikut 5 manfaat suplemen tambahan bagi tubuh yang perlu Anda ketahui!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi suplemen yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi suplemen, Anda dapat mengurangi resiko terkena berbagai penyakit. Karena biasanya penyakit dapat menyerang tubuh yang memiliki kekebalan tubuh dan imunitas yang rendah.

Maka dari itu, penting mengonsumsi suplemen yang berisikan berbagai nutrisi dan vitamin untuk menjaga kekebalan tubuh supaya tetap stabil. Namun mengonsumsi suplemen harus tetap sesuai dengan aturan yang ada.

2. Suplemen Sebagai Pengganti Sayuran

Bagi Anda yang kurang suka dan kurang berminat untuk mengonsumsi sayur-sayuran baik mentah ataupun sayuran yang sudah di masak terlebih dahulu namun tetap ingin terpenuhi dan tidak ingin kekurangan serat-serat dalam tubuh, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi suplemen.

Di dalam suplemen sudah terkandung berbagai kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga walaupun Anda tidak suka mengonsumsi sayuran, Anda tetap bisa mendapatkan nutrisi dan serat dari suplemen yang Anda konsumsi sebagai pengganti sayuran yang tidak bisa Anda makan.

3. Mengurangi Risiko Kardiovaskular

Kardiovaskular merupakan penyakit yang terjadi pada jantung, yang diakibatkan oleh pola hidup yang kurang sehat. Terlalu banyak makan-makanan yang berlemak dan kurangnya berolahraga dapat menjadi penyebab resiko mengalami gangguan pada jantung atau kardiovaskular.

Jika Anda mengonsumsi suplemen terutama minyak ikan, hal ini dapat mengurangi resiko Anda terkena penyakit kardiovaskular. Pada minyak ikan terkandung Omega 3 yang menurunkan kadar trigliserida, dan membantu jantung dalam memompa darah.

4. Mengurangi Risiko Hiperkolesterolemia

Hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana kadar kolestrol dalam darah meninggi, yang akibatnya kolestrol tersebut bisa menumpuk dan dapat mempersempit pembuluh darah.

Kondisi tersebut bisa dikatakan cukup berbahaya bagi tubuh, sehingga penting untuk mengkonsumsi suplemen supaya dapat mengurangi resiko terjadinya hiperkolesterolemia.

Suplemen ini dapat membantu tubuh mengurangi atau menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh supaya tidak terjadi penyempitan dalam pembuluh darah yang diakibatkan oleh penumpukan kolestrol tersebut.

5. Meningkatkan Metabolisme dalam Tubuh

Dengan mengonsumsi suplemen sesuai dengan aturan yang ada, manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari suplemen yaitu mampu meningkatkan dan mengoptimalkan sistem metabolisme dalam tubuh.

Membantu mengurangi resiko berbagai gangguan pada pencernaan seperti diare dan berbagai macam penyakit lainnya, sehingga tubuh akan tetap sehat.

Ternyata suplemen memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Tetapi ketika Anda mengonsumsi suplemen, pola hidup sehat harus tetap diterapkan secara beriringan.

Karena walaupun mengonsumsi suplemen secara teratur, jika pola hidup Anda sehari-hari masih terbilang buruk, tidak akan memberikan hasil yang optimal.

Maka dari itu, jaga pola hidup seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, mengurangi makanan berlemak yang bisa meningkatkan resiko kolestrol, rutin berolahraga, dan mengonsumsi suplemen sebagai tambahan dalam mengoptimalkan kesehatan tubuh Anda.

Apa pun pilihan manfaat suplemen tambahan yang Anda konsumsi, pastikan untuk membersihkan rumah Anda secara berkala.

Caranya, Anda bisa download aplikasi KliknClean yang tersedia di App Store dan Google Play Store.